Muchísimas parejas asisten a terapias sexuales para tratar de curar la eyaculación precoz. Gran cantidad de hombres sufren vergüenza de saber que eyaculan muy rápido, lo cual los lleva a un círculo vicioso de ansiedad en su práctica sexual. Para atacar este problema debes primero estar claro con las posibles causas eyaculación precoz que te están atacando.
Existen numerosos estudios científicos que dicen que las causas eyaculación precoz no están 100% definidas. Hubo un tiempo en el que se pensaba que sus causas eran únicamente psicológicas, sin embargo, actualmente muchos doctores saben que la eyaculación precoz es mucho más complicada e involucra una compleja interacción entre lo psicológico y biológico.
Causas eyaculación precoz: causas psicológicas.
Algunos doctores creen que experiencias precoces pueden que hayan establecido una patrón que pueden ser difíciles de cambiar a futuro, cómo:
-Situaciones en los que necesitaban llegar al clímax rápidamente, por temor de ser descubiertos.
-Sentimientos de culpa que incrementan la tendencia de acelerar los encuentros sexualess.
Otros factores que pueden tomar un papel en las causas eyaculación precoz incluyen:
-Disfunción Eréctil: Los hombres que están ansiosos por obtener o mantener una erección firme durante el encuentro sexual, forman parte de un patrón que apresuran su eyaculación.
-Ansiedad: Muchísimos hombres con eyaculación precoz también tienen problemas de ansiedad, ya sea por su desempeño sexual u otros problemas.
-Problemas de relaciones de pareja: Si tuviste relaciones sexuales satisfactorias con otras parejas, en donde la eyaculación precoz nunca se presentaba o pasaba muy pocas veces, posiblemente exista un problema interpersonal con tu pareja que esté contribuyendo como causa.
Causas eyaculación precoz: causas biológicas.
-Un número significativo de factores biológicos pueden que estén contribuyendo en tu eyaculación precoz, incluyendo:
-Niveles anormales de hormonas
-Niveles anormales de químicos cerebrales llamados neurotransmisores.
-Actividades anormales en el reflejo del sistema eyaculatorio.
-Ciertos problemas de tiroides.
-Inflamación e infección en la próstata o uretra.
-Daño nervioso luego de una cirugía o trauma (raro)
Según Estados Unidos, reportó que la duración promedio del acto sexual es de 7.3 minutos, pero sorprendentemente 43% de los hombres dura menos de 2 minutos en eyacular.
Tratamientos para la Eyaculación precoz:
1) Intenta tomar control de tu reflejo eyaculatorio. Empieza masturbándote regularmente (3 a 5 veces por semana) para que te acostumbres a los niveles de sensibilidad y estimulación. Trata de masturbarte con ambas manos: una mojada y otra seca para que te acostumbres a las variaciones de sensaciones. Empieza a tomar control de tu cuerpo, cuando estés masturbándote si sientes que vas a eyacular, DETENTE, deja que tu erección caiga un poco (dale unos 5 minutos) y empieza a masturbarte nuevamente. Haz este ejercicio 3 o 4 veces hasta que finalmente te desees “terminar” y masturbate hasta el orgasmo.
Practicar este ejercicio te va ayudar a que sepas cuando es tu “Punto de no retorno”. De este modo, durante el acto sexual con tu pareja, cuando tengas esa sensación ocurriendo, sabrás que tienes que bajar el ritmo, ya sea “sacándola” con la excusa de cambiar la posición sexual, mientras dejas pasar esa sensación por un momento. Saber cuando sucede tu “Punto de no retorno” es crucial para ganar control a la eyaculación.
2) Practica Kegels para detener tu orgasmo. Kegels son muy útiles cuando la eyaculación precoz está cercana y puede ayudar a detenerla. Estos ejercicios son funcionales para fortalecer tus músculos pélvicos para tener mayor control. En un estudio controlado en el 2012 sobre casos severos de eyaculación precoz, los hombres que no podían durar ni un minuto, cuando completaron su entrenamiento de 12 semanas de ejercicios pélvicos, mostraron una mejoría en su respuesta eyaculatoria de 31.7 segundo (antes) a 146.2 segundos (después). Si quieres aprender más sobre esta técnica visita esta página: DominaTuOrgasmo.com
3) Usar condones también ayuda a retrasar la eyaculación. Funcionan ya que reducen la sensibilidad durante el coito, por tanto son bastante útiles para el problema de la eyaculación precoz. Existe condones retardantes que también son muy útiles.
4)Intenta utilizar el método “La segunda ronda”. ¿En cuánto tiempo puedes lograr otra erección luego de eyacular? Muchos hombres experimentan menos sensibilidad durante la segunda erección. Un buen tratamiento contra la eyaculación precoz es eyacular una vez durante la relación sexual, luego de esta, asegurate de darle placer a tu pareja hasta que una nueva erección regrese, para que de esta manera, utilices esta segunda erección para tener una relación sexual más prolongada. A pesar de que algunas parejas inicialmente se quejan de esta idea, ha funcionado muy bien para muchas otras.
5) Utiliza lubricante. Mucho lubricante reduce la fricción y hará que dures más.
6) Si no has tenido un orgasmo en 24 horas, vas a eyacular más rápido. Los hombres que se masturban en las mañanas y luego tienen sexo con sus parejas en la tarde, tienden a durar más, ya que han sentido un orgasmo el mismo día. Puedes también masturbarte en las noches y tener sexo en la mañana, causará el mismo efecto.
7) ¿Cuánto juego previo estás realizando? Intenta más o menos, o diferentes tipos de juegos previos. Intenta más o menos enfocándote en los niveles de control de tu pene. Si estás logrando un nivel de 8.5 de sensibilidad antes de intentar penetrar, donde un 9 es el punto de no retorno eyaculatorio, penetra cuando estés en un nivel 6 o 7. Muchas veces el juego previo ayuda a derrotar la eyaculacion precoz porque permite que el hombre entre en confianza y gane control sobre su ansiedad para estar relajado.
8) Finalmente, examinen su relación para lidiar con esta disfunción sexual. Miren con atención cómo se están comunicando, cuales son sus sueños y metas en la relación sexual. Hablar con un calificado terapeuta sexual puede hacer un trabajo magnífico.
No dejes que tus miedos te derroten! Es hora de ser valiente y dar un salto a mejorar como ser. Si tus miedos no te dejan avanzar, entrena día a día para derrotarlos.
Hora de poner en práctica! ¿Quiéres aprender más para lograr ser maravilloso en la cama? Descubre maravillosas técnicas en una grandiosa guía con extraordinarios consejos. Conoce más sobre las causas eyaculación precoz y sus soluciones en la guía Domina Tu Orgasmo PDF Aquí.
hola doctor saludos.. le comento mi caso espero me de una solución o algún truco… el problema que me tiene frustrado a mi es que al introducir el pene en la vagina eyaculo en menos de 5 minutos , pero mi problema es solo al penetrar ya que cuando me hacen sexo oral puedo durar mas de 20 o 30 min. también cuando me masturbo logro controlar mi eyaculación pudiendo durar mas de 20 o 30 min. otro detalle es que cuando estoy un poco bebido de alcohol (ojo no ebrio completamente) logro controlar mi eyaculación y durar los 30 min. o mas. lo que quiero es poder controlar mi eyaculación al penetrar estando sobrio y sin una gota de alcohol para poder complacer todo el tiempo y en cada momento a mi novia… otro detalle es que me cuesta tener una segunda erección pero cuando consigo la segunda erección (en muy pocos casos) puedo tener el acto sexual normalmente…por favor dame una solución para reparar mi problema se lo agardeceria de corazón…
Hola! Gracias por compartir tu experiencia. Por lo que puedo comprender de tu caso es que tienes muy buen control de tu eyaculación hasta que llegas al momento de la penetración vaginal, ya que esta te excita más. Esto es normal y hasta cierto punto común. Un truco muy bueno en este caso sería el de suspender la penetración por unos momentos y esto lo puedes hacer de dos formas: ya sea retirando el pene por completo para realizar otras caricias, cambiar de posición o estimular a tu pareja; o dejando el pene totalmente dentro de la vagina, sin realizar movimientos de estimulación y después retomar cuando sientas que de nuevo tienes el control para alargar el placer mutuo. Para una segunda erección, esto es difícil para cualquier hombre, primero te recomendaría no sentirte mal al respecto. Debes comprender que no todos los hombres lo logran y no presionarte por eso. Algo que puede ayudar es por supuesto esperar un periodo de 30 minutos (mínimo) e hidratarte muy bien en ese rato. Suerte!